Ketika si kecil berusia 6 bulan, maka inilah saatnya Anda memperkenalkan makanan pendamping ASI yang kaya akan nutrisi untuk buah hati Anda ya moms. Mungkin bagi Anda seorang ibu baru, Anda akan merasa bingung menu MPASI apa yang cocok diberikan kepada si Kecil? Namun faktanya Anda tidak perlu khawatir, karena menyiapkan makanan untuk bayi usia 6 bulan tidaklah begitu sulit.
Untuk menjawab kebingungan Anda, maka di kesempatan ini kami akan memberikan sedikit tips dan cara membuat MPASI untuk bayi usia 6 bulan.
Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Di bawah ini ada beberapa menu MPASI yang bisa Anda coba di rumah, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Ubi jalar dan butternut squash mash
Ini adalah campuran yang indah untuk dicoba di musim dingin, ketika butternut squash berlimpah. Ini adalah sumber beta karoten yang bagus untuk bayi Anda.
Bahan
- 1 ubi jalar
- 1 labu butternut kecil
Cara pembuatan
- Kupas dan potong dadu sayuran, dan rebus atau kukus sampai empuk. Hancurkan bersama dengan sedikit susu bayi Anda yang biasa sampai konsistensi yang sesuai.
2. Daging sapi dan kacang hijau
Makanan hangat ini merupakan sumber zat besi yang sangat baik, dan cara yang baik untuk bayi Anda menikmati sayuran segar.
Bahan
- 100g daging sapi segar tanpa lemak
- 50g kacang hijau dipangkas, dipotong menjadi potongan 0,5cm
- 160g kentang, potong 8 bagian
Cara pembuatan
Goreng daging sapi tanpa menambahkan lemak ke dalam wajan anti lengket sampai berwarna kecoklatan, lalu tambahkan satu sendok makan air. Masak kentang dalam panci, kukus kacang dalam saringan di atasnya selama sekitar delapan menit, sampai empuk. Tempatkan kacang dan daging sapi yang sudah dimasak dalam blender dan kocok bersama dengan satu sendok makan air sampai halus. Hancurkan kentang dengan dua sendok makan air atau susu biasa bayi Anda. Hancurkan dalam campuran kacang dan daging sapi.
3. Apel dan pure raspberry
Perlakukan bayi Anda dengan rasa raspberry yang lembut. Ini adalah resep yang bagus lainnya ketika buah-buahan sedang musim. Itu akan memberinya banyak vitamin C.
Resep ini juga berfungsi dengan buah beri musiman lainnya, seperti stroberi dan blueberry. Di luar musim, raspberry beku adalah opsi cadangan yang bagus.
Bahan
- 100 g raspberry
- 1 apel besar, dikupas, buang biji dan potong dadu
Cara pembuatan
Tempatkan kedua bahan dalam panci dan masak dengan api kecil selama lima menit hingga delapan menit sampai lunak. Haluskan dan saring biji raspberry. Sajikan hangat saja.
4. Bubur alpukat dan pisang
Ini adalah makanan vegetarian yang brilian saat Anda bepergian, karena cepat dan mudah dibuat dan tidak perlu dimasak. Itu tidak tetap, jadi apa yang bayi Anda tidak suka, makan sendiri! Ini akan memberinya – dan Anda – banyak lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal) dan potasium.
Bahan
- 1 pisang matang
- 1 buah alpukat kecil matang
Cara pembuatan
Hancurkan bersama dengan baik dan sajikan sekaligus.
5. Petits pois haluskan
Petits pois memiliki rasa manis alami yang indah yang pasti akan dinikmati bayi Anda. Puree sederhana ini mengandung zat besi dan merupakan sumber serat yang baik.
Bahan
- 75g petits pois
- 1 sdm nasi bayi dimasak
Cara pembuatan
Didihkan petit pois sampai empuk. Haluskan dengan sedikit didinginkan, air matang atau susu bayi Anda yang biasa, dan aduk nasi bayi yang sudah dimasak.
Temukan resep lainnya di https://babyologist.com/blog/persiapan-mpasi-6-bulan-n4752